Как научиться плавать на воде фото
Как научиться плавать: советы для новичков
Плавание имеет огромное значение для здоровья и физической формы человека — это не только отличный способ укрепить мышцы и сердечно-сосудистую систему, но и эффективное средство снятия стресса. Чтобы занятия плаванием приносили максимальную пользу организму, следует правильно вести себя в воде. В беседе с «Лентой.
Хотите научиться плавать? Это реально без дорогих тренеров — нужна вода, минимальная экипировка и интернет. Если уже умеете плавать, но устаете через метров, значит что-то не так. Вы сможете научиться без устали делать километр или два, даже если вместо тренера у вас — уроки на YouTube.
- Какие бывают стили плавания?
- Техника плавания кролем признана одной из сложнейших, требующей высоких энергетических затрат. Но именно этот стиль используется пловцами-любителями для развития силы, выносливости, тренировки мышц, его любят спортсмены-профессионалы за возможность развивать высокие скорости.
- Начать плавать с нуля бывает трудно не только физически, но и психологически, особенно взрослому человеку с боязнью воды и глубины.
- Лето достигло своего экватора, а ты до сих не научился плавать?
Есть миф о том, что если до 14 лет не научишься плавать — вообще не научишься. И мы в нашем центре подготовки пловцов занимаемся именно развенчиванием мифов. Наш опыт показывает: научиться плавать можно в любом возрасте. Страх перед водой можно и нужно перебороть, начав заниматься среди таких же начинающих пловцов в бассейне. Во-первых, настроить себя на позитивный лад и вспомнить о пользе, которую приносит плавание.
